魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%至80%由遗传决定,父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。
2.营养状况:营养是促进生长发育的关键因素之一。蛋白质、钙、锌以及维生素D等营养成分对骨骼健康和生长尤为重要。过量摄入某种特定维生素并不会增加身高。
3.激素水平:生长激素和甲状腺激素直接影响身高发育,在青春期尤其活跃。这些激素的正常分泌是自然生长过程的重要部分。
4.生活方式:充足的睡眠、合理的运动以及良好的饮食习惯都有助于身高的增长。
保持均衡的饮食,确保获得多样化的营养,比单纯依赖复合维生素更有利于健康成长。在选择补充剂时,应根据具体的营养需求和医生建议进行合理补充,以免因过量摄入而导致不必要的健康风险。