牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.消化作用:茶叶中的多酚类物质可以促进胃液分泌,帮助食物消化。对于大杂烩这类混合食物,适量饮茶能够增强消化能力。
2.抗氧化作用:茶含有丰富的抗氧化剂,可以帮助清除体内自由基,保护细胞,这对食用较油腻或复杂的大杂烩时保持身体健康有一定好处。
3.咖啡因含量:茶叶中含有一定量的咖啡因,会有刺激神经系统的效果。对于敏感个体,可能会导致心率加快或睡眠问题,因此晚间不宜过量饮用。
注意适量饮用茶水,尤其在晚上,以免影响睡眠质量。适度饮茶可以辅助消化和提供健康益处。
