王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鸡皮是鸡肉的一部分,富含脂肪。脂肪是一种能量密度很高的营养物质,每克脂肪提供约9卡路里,而相比之下蛋白质和碳水化合物每克仅提供约4卡路里。食用鸡皮会增加每日摄入的总热量,从而可能导致体重增加。
2.烧烤过程中通常使用调料和油,这进一步增加了鸡皮的热量含量。例如,烧烤酱、植物油等佐料通常都含有糖分和额外的脂肪。这些添加剂不仅会使鸡皮更加美味,也会显著提高其能量密度。
3.经常食用高脂肪、高热量的食品,如鸡皮烧烤,会导致身体摄入的能量超过消耗的能量,引起体重增加甚至肥胖。肥胖与多种健康问题相关,包括心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症。
适量食用鸡皮烧烤不会立刻导致肥胖,但频繁和过量的摄入可能增加肥胖风险。注意饮食的多样性和均衡性非常重要。