牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.身体健康：包括躯体各个系统的正常运作，如心血管系统、消化系统、免疫系统等。保持良好的身体健康需要均衡饮食、适当运动、充足睡眠和定期健康检查。
2.心理健康：涉及情绪稳定、心理韧性及适应能力。心理健康的人通常能够有效应对生活压力，保持良好的人际关系，并能够积极面对挫折和挑战。
3.社会健康：指个体与他人、社区和社会的良好互动。社会健康表现为有支持性的社交网络、参与社会活动以及获得必要的社会支持。
4.环境健康：关注生活和工作的环境条件，包括空气质量、水质、安全的居住环境等。一个健康的环境能促进整体健康，减少疾病发生。
5.职业健康：与工作环境的安全性、工作-生活平衡有关。职业健康良好的人能在工作中感到满足，且能够管理压力避免超负荷。
6.精神健康：包括目标设定、生活意义感和道德价值观。精神健康的人往往拥有生活方向感，能在追求目标的过程中感受到成就和幸福。
健康是多方面因素共同作用的结果，并非单一指标。在日常生活中，保持全面健康需要综合考虑身体、心理和环境的影响。