卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.正常情况下,一个人每天大约会放气15至20次。这些气体主要由吞入的空气和肠道细菌发酵未被完全消化的食物而产生。
2.多种因素可以导致放屁增加:
摄入较多的碳酸饮料或食用气体产生较多的食物(如豆类、洋葱、卷心菜等)。
吞咽过多空气,这可能与进食速度过快、嚼口香糖或吸烟有关。
消化不良,如乳糖不耐受或麸质敏感性,会导致食物在肠道中分解不完全,从而产生更多气体。
3.过量的放屁伴随其他症状,如腹痛、腹胀或改变的排便习惯,可能需要关注。这些症状可能与肠易激综合征、小肠细菌过度生长或其他胃肠道疾病有关。
保持均衡饮食、慢慢进食并减少摄入能够产生大量气体的食物可以帮助缓解多屁的现象。如果问题持续或严重,建议寻求医疗专业人士的意见。