早餐少吃晚餐多是否会引发肥胖

病情分析：早餐少吃而晚餐多吃可能会增加肥胖的风险。研究表明，不规律的进餐习惯，尤其是晚上摄入过多热量，可能导致体重增加。

1.代谢率：人体在白天的新陈代谢率较高，早晨摄入足够的能量有助于提高全天的代谢效率。如果早餐摄入不足，身体可能会降低代谢速度，从而减少能量消耗。

2.饥饿感：早餐吃得少可能会导致午餐和晚餐时感到更饥饿，从而导致过量摄入食物。尤其是晚餐，如果摄入过多热量且未及时消耗，容易导致脂肪堆积。

3.胰岛素敏感性：早晨人体的胰岛素敏感性较高，有助于更好地调节血糖水平。晚间胰岛素敏感性下降，如果晚餐摄入大量碳水化合物，可能会导致血糖波动，对长期体重管理不利。

4.消化功能：晚餐过量可能增加消化系统负担，影响睡眠质量。不良的睡眠习惯也是肥胖的一个危险因素。

合理安排饮食，保证三餐营养均衡，才能有效预防肥胖的发生。