文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药常被用于减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂有助于缓解因肌肉紧张引起的不适。
2.物理治疗:物理治疗师可以设计个性化的锻炼方案,以增强腰部肌肉的力量和灵活性。这包括拉伸和加强核心肌群的练习,有助于减轻压力。
3.热疗和冷疗:热敷可促进血液循环和放松肌肉,冷敷则有助于减少急性炎症和疼痛。
4.生活方式调整:注意保持良好的姿势,避免长时间久坐或站立,可以减少腰部负担。适当的运动与健康饮食也对整体康复有益。
5.按摩和针灸:这些疗法在一定程度上能帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
通常,通过以上多种方法的结合使用,能够有效地控制筋膜炎导致的腰痛,并逐渐恢复正常活动能力。在治疗过程中,应遵循专业医疗建议以确保最佳效果。
