生理期能吃猕猴桃吗

病情分析：生理期可以吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于提高免疫力和促进消化，对生理期身体的调节有积极作用。

1.猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中大约含62毫克维生素C，这有助于增强免疫力，帮助身体抵御感染。

2.猕猴桃中的膳食纤维约为3克/100克，可以促进肠道蠕动，帮助缓解生理期可能出现的便秘问题。

3.除了维生素C外，猕猴桃还含有钾等矿物质，有助于维护电解质平衡，缓解生理期时可能出现的水肿情况。

4.猕猴桃的热量较低，每100克仅含61千卡，不容易引起体重增加，非常适合在生理期食用。

在生理期食用猕猴桃不仅不会带来不良影响，反而因其营养丰富有多种益处。尽量选择成熟的猕猴桃以避免对胃部造成不适，同时控制摄入量，以免对胃肠造成刺激。