徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持充足的水分:感冒和发烧会导致身体失去更多的水分,建议每天补充至少8-10杯水(约2-2.5升),这有助于防止脱水并促进毒素的排出。
2.休息:身体需要时间恢复,因此建议保证充足的睡眠和休息,这有助于提高免疫系统功能。
3.降低体温:如果发烧引起不适,可以考虑使用布洛芬或对乙酰氨基酚等退烧药,但不要超出推荐剂量。可根据说明书或医生建议使用。
4.保持通风:室内温度宜保持在舒适的水平,避免过热或过冷,以帮助调节体温。
5.穿着透气衣物:选择轻便、透气的衣物可以帮助皮肤散热,减少不适感。
若症状持续超过一周、体温高于38.5℃或伴随其他严重症状如呼吸困难、剧烈咳嗽等,应及时就医,以排除更为严重的感染或疾病。保持警惕以确保健康安全。
