杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:术后应摄入高纤维食物,如全谷类、蔬菜和水果,以促进肠道蠕动,帮助排便通畅。建议每日纤维摄入量为25-30克。
2.充足水分:保持足够的水分摄入,每天至少喝8杯水(约2升),有助于软化粪便,减少排便时的不适感。
3.规律作息和排便习惯:保持每天在固定时间排便的习惯,通常在早餐后较为合适。这有助于重新建立正常的肠道节律,避免憋便。
4.适度运动:术后适度的活动可以促进血液循环和肠道蠕动。建议在医生允许的范围内进行轻缓活动,如散步,每周至少5次,每次30分钟。
5.药物辅助:根据医生的建议,可以使用一些轻泻剂或软便剂来协助排便,但不宜长期依赖。
6.注意卫生和伤口护理:术后保持肛门区域清洁干燥,避免感染。每次排便后可用温水坐浴,有助于减轻疼痛和促进愈合。
如果上述方法不能缓解问题,建议及时就医,寻找专业医生的进一步指导和治疗。术后恢复过程中注重饮食和生活习惯的调节是关键。