吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.内关穴:该穴位位于手腕内侧,距离腕横纹约两指宽的位置。按摩此处能够调节胃肠功能,并有助于缓解恶心和呕吐的症状。每次按摩3-5分钟,每天2-3次。
2.足三里穴:位于膝盖下方约四指宽的位置。在此处进行按摩可以增强消化系统功能,同时有助于改善因消化不良引起的头晕和呕吐。建议每天按摩2-3次,每次5分钟。
3.百会穴:此穴位位于头顶的中央,双耳尖连线与头顶中线的交点处。刺激该穴位能帮助醒脑提神,有效改善由气血不足或精神因素引起的头晕。每日按摩1-2次,每次2-3分钟。
在日常生活中,通过正确的穴位按摩,可以有效缓解头晕和呕吐。如症状持续或加重,应及时就医以排除潜在病因。