袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.停止饮酒:立即停止摄入任何含酒精的饮品,以防止症状加重。
2.保持水分充足:酒精具有利尿作用,会导致脱水。建议慢慢饮用清水或电解质饮料,帮助身体补充流失的液体。
3.休息和放松:找一个安静、舒适的环境,躺下休息。保持半卧位可以减少呕吐的可能性,同时避免因体位变化引起的头晕。
4.监测症状:密切注意自身症状变化。如果呕吐持续或者出现意识模糊、呼吸困难等严重症状,应及时就医。
5.避免刺激性食物:在恢复期间,建议食用易消化的食物,如清汤、面包等,避免油腻和辛辣食品,加重胃部不适。
以上方法有助于缓解饮酒后的不适症状。为了健康考虑,饮酒应适度,并了解自身对酒精耐受的限度,以免发生类似情况。