袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:空腹饮酒后,酒精会迅速进入血液,导致脱水。饮用大量的水有助于稀释血液中的酒精浓度,并减轻头晕和呕吐的症状。建议每小时喝300-500毫升清水。
2.进食:进食可以帮助中和胃中的酒精并稳定血糖水平。可选择易消化、高碳水化合物的食物,例如面包或米饭,以帮助吸收部分酒精并减少胃部不适。
3.休息:酒精会影响大脑中的神经传递,引起头晕和恶心。安静地躺下、闭目养神,有助于身体自行代谢酒精。保持侧卧位可以减少呕吐引发窒息的风险。
4.姿势调整:采取坐姿或半卧姿势,可以促进酒精的代谢,减轻头晕感。
5.新鲜空气:保证环境通风良好,呼吸新鲜空气有助于缓解因酒精引起的不适。
6.如果症状持续加重或出现意识模糊,应及时就医,以防止严重的酒精中毒或其他并发症。