吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.选择合适的按摩时间:每日坚持按摩2-3次,每次持续约10-15分钟。早晨起床后、中午休息时以及晚上睡前是理想的按摩时间,能够更好地促进血液循环和放松面部肌肉。
2.使用正确的按摩手法:
轻柔打圈:用指腹在嘴角周围以顺时针和逆时针方向轻轻画圈,这有助于刺激局部血液循环。
点压按摩:用食指和中指轻轻按压嘴角外侧及上唇部位,每个点停留5-10秒后释放压力。这种手法有助于缓解肌肉紧张。
提拉按摩:用双手大拇指和食指捏住下巴两侧的皮肤,从下向上轻轻提拉,可以帮助放松面部肌肉。
3.搭配辅助工具:温毛巾热敷可在按摩前进行,以软化肌肉和提升按摩效果。每次热敷持续约5分钟,注意温度适宜,以免烫伤。
4.注意事项:
避免过度用力,以防止面部皮肤或肌肉损伤。
如果面部出现红肿、疼痛加剧等不适症状,应立即停止按摩并咨询医生。
按摩仅为辅助手段,建议结合专业医生治疗方案进行整体康复。
按摩作为辅助疗法,在面瘫康复过程中能发挥一定作用。通过坚持科学的按摩手法,可能有效缓解疼痛并改善病情。