杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.按揉额头:用指腹轻轻按压并以画小圆圈的方式揉搓额头,从眉心开始,逐渐向太阳穴方向移动。这种手法有助于放松前额肌肉。
2.按摩眼周:用中指和无名指,从内眼角沿着眼眶轻柔地滑动至外眼角。重复数次,这可以帮助缓解眼周的紧张感。
3.刺激鼻翼两侧:用食指和中指沿鼻翼两侧上下滑动,有助于改善面部下部的血液循环。
4.提升面颊:用双手掌根位置,从下颌沿脸颊向上推压至颧骨,这样的动作有利于减轻因面瘫造成的面部下垂。
5.下巴按摩:双手拇指从下巴中心向耳垂方向推压,可以帮助放松下颌肌肉。
这些按摩方法应该每天坚持进行,每次大约持续10-15分钟,避免过于用力以防损伤肌肤和肌肉。在实施按摩时,应在专业医疗人员指导下进行,以确保安全有效。如果面瘫症状严重或持续时间较长,建议及时就医,综合治疗效果更佳。