武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黄豆芽是一种富含维生素C、膳食纤维和蛋白质的食物,可以提供多种营养成分,支持身体的免疫功能。
2.维生素C是抗氧化剂,有助于增强免疫力,对抗感染。100克黄豆芽中大约含有10毫克的维生素C。
3.膳食纤维有助于消化系统健康,每100克黄豆芽含约1.5克纤维。
4.黄豆芽中的植物化合物可能具有抗炎作用,有助于减轻身体的炎症反应。
尽管黄豆芽对于患有红眼病的人群并无不良影响,但在饮食方面仍需保持均衡,摄入足够的水分,并注意个人卫生以防止病情加重或传播给他人。
