张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.温和饮食:在胃痛期间,建议避免刺激性食物,如辛辣、油腻或者酸性的食品。可以选择温热且容易消化的食物,比如米粥、烤面包或熟透的水果。
2.适当休息:身体的放松有助于缓解胃部不适。尽量避免剧烈运动和紧张情绪,以促进胃部的恢复。
3.保暖措施:局部保暖可能有助于缓解由于冰水引起的胃部紧张。可将温热毛巾敷在腹部,有助于改善血液循环并减轻疼痛。
4.补充液体:虽然避免过凉饮品,但保持水分摄入依然重要,可以饮用室温水或温热的茶来保持身体水分平衡。
5.药物辅助:如果疼痛较为严重,可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。但是,应注意遵循药品说明书中的剂量指示,并且若有胃溃疡病史需谨慎使用。
6.观察症状变化:如果胃痛持续超过48小时,或者伴随其他严重症状如呕吐、发烧或便血,应及时就医以排除其他潜在的健康问题。
大多数因饮用冰水引起的胃痛属于暂时性现象,通过上述方法通常可以得到缓解。在未来,需要注意避免短时间内大量饮用过冷饮品以预防类似情况的再次发生。