袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.定期视力检查:每年进行一次全面的眼科检查,以确保老花镜的度数适合当前的视力需求。如果度数不适合,可能引起眼疲劳和其他不适症状。
2.调整眼镜度数:随着年龄增长,视力可能继续变化。需要在专业眼科医生的指导下调整老花镜的度数,以避免因度数偏差引起的不适感。
3.注意眼睛休息:长时间近距离用眼会加重眼睛负担。建议每用眼30分钟休息5-10分钟,远眺放松眼睛。
4.保持良好用眼习惯:阅读或使用电子设备时,应保持适当的光线和合理的距离,避免在过暗或过亮的环境中用眼。
5.纠正不良坐姿:不正确的坐姿可能导致颈椎和肩部的紧张,从而引发头晕和胸闷。保持良好的坐姿,尤其是在阅读或工作时,对于预防这些症状非常重要。
6.补充营养:摄取富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,有助于眼睛健康。
如果已经出现头晕胸闷症状,应立即停止使用老花镜,并咨询专业眼科医生。通过专业诊断确定症状原因,以便采取相应的治疗措施。需注意是否存在其他可能诱发症状的健康问题,如高血压、心脏病等。