吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.人参:
人参含有皂苷类化合物,被认为有增强免疫力、改善疲劳等作用。
研究表明人参可能对心血管健康有益,但其效果因个体差异而不同。
2.灵芝:
灵芝含有多糖类和三萜类化合物,可能具有抗氧化和免疫调节作用。
一些研究指出灵芝对降低胆固醇、改善睡眠质量有帮助,但缺乏大规模临床数据支持其延长寿命。
3.阿胶:
阿胶是经过加工的驴皮,富含蛋白质和胶原蛋白,被用于补血和美容。
虽然有助于改善贫血症状,但并无证据显示其直接影响寿命。
这些中药材可以在某些方面改善健康状态,但单靠它们来实现长寿是不现实的。建议均衡饮食、适量运动、保持良好生活习惯以促进整体健康。