成人正常血压值范围

成人正常血压值范围为收缩压90～139毫米汞柱、舒张压60～89毫米汞柱，且收缩压与舒张压均处于该区间时才属于正常血压。根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，诊室血压测量中，收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱为理想血压状态。

血压分类的量化标准

1、理想血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此区间心血管风险相对较低。

2、正常血压：收缩压120～129毫米汞柱，舒张压80～84毫米汞柱，属于可接受范围。

3、正常高值：收缩压130～139毫米汞柱，舒张压85～89毫米汞柱，此阶段尚未达到高血压诊断标准，但已偏离理想状态。

4、高血压诊断界值：在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压不低于140毫米汞柱，或舒张压不低于90毫米汞柱，可诊断为高血压。

血压测量的规范操作

1、测量前准备：测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡或浓茶，排空膀胱，静坐休息至少5分钟。

2、体位要求：坐位测量时背部挺直靠椅背，双脚平放地面，上臂裸露并与心脏保持同一水平。

3、袖带位置：袖带下缘距肘窝2～3厘米，松紧以能插入1～2指为宜。

4、测量次数：每次测量至少2次，间隔1～2分钟，取平均值记录。首次测量应同时测量双上臂血压，以后通常测量读数较高一侧的上臂。

5、家庭血压监测：建议早晚各测量1次，每次测量2～3遍，连续监测7天，去除第1天数据后计算平均值。家庭血压的正常参考值为低于135/85毫米汞柱；病情稳定者每周监测1～2天即可，调整用药期间需增加到每天早晚各一次。

不同测量场景的参考标准

1、诊室血压：正常值低于140/90毫米汞柱，此为标准诊断依据。

2、家庭自测血压：正常值低于135/85毫米汞柱，因测量环境放松，阈值略低于诊室标准。

3、动态血压监测：24小时平均值低于130/80毫米汞柱，白天平均值低于135/85毫米汞柱，夜间平均值低于120/70毫米汞柱。

据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》援引的全国调查数据，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成人中约有1例血压升高，而血压处于正常高值区间的人群比例更高，这部分人群每年进展为高血压的比例约为10%～15%。

影响血压读数的主要因素

1、年龄：随着年龄增长，动脉弹性下降，收缩压可逐渐升高，舒张压在中老年后可能趋于平稳或下降。

2、情绪与运动：紧张、焦虑或剧烈运动后即刻测量，血压可暂时升高10～20毫米汞柱。

3、测量环境：环境温度过低、说话或测量时手臂悬空均可导致读数偏高。

4、昼夜节律：多数人血压呈“双峰一谷”波动，上午6～10时和下午4～8时偏高，夜间睡眠时偏低。

血压处于正常高值区间者，建议每3～6个月复查一次血压；血压正常者，每年至少测量1次。单次血压偏高不能直接判定为高血压，需结合不同日多次测量结果综合判断。若诊室血压与家庭自测血压结果差异较大，应以动态血压监测结果作为补充依据。

常见问题

收缩压90～139毫米汞柱且舒张压60～89毫米汞柱，两个数值均在此区间内才属于正常血压范围。

否。该数值属于正常高值区间，尚未达到高血压诊断标准，但建议定期监测并调整生活方式。

不一样。家庭自测血压正常参考值为低于135/85毫米汞柱，诊室血压正常标准为低于140/90毫米汞柱。

袖带下缘距肘窝2～3厘米，松紧以能插入1～2指为宜，上臂需裸露并与心脏保持同一水平。

血压正常者建议每年至少测量1次，血压处于正常高值区间者建议每3～6个月复查一次。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 科学出版社

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志