大姨妈来了吃什么好些

病情分析：在女性月经期间可以通过饮食来进行调节，比如说在平时可以适量的吃温补类型的食物，常见的可以选择红枣红糖或者是羊肉等，而且也可以多吃一些铁元素含量丰富的食物，常见的可以选择大豆菠菜和瘦肉，而且在平时也要注意好荤素搭配。但是对女性月经期间避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉的食物，而且要保证好充足的睡眠和休息，在月经期间也要注意好保暖措施，预防出现着凉。