袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.消化系统负担增加：进食过量会使胃肠道工作过度，导致消化不良和胃胀气。这种情况下，身体为了帮助消化，会将大量血液集中到胃部，从而减少脑部的血液供应，导致头痛。
2.血糖波动：暴饮暴食会引起血糖水平快速上升，随后胰岛素分泌增加以降低血糖。血糖的大幅波动会影响大脑供能，造成头痛。尤其是摄入高糖、高脂肪食物时，这种波动更加显著。
3.血液循环变化：食物消化过程中，大量血液流向消化道，导致其他器官的血液相对减少。如果脑部供血不足，可能出现头痛。进食过多还可能引起血压波动，进一步加剧头痛症状。
适量饮食有助于避免上述问题，保持均衡饮食和规律作息也有利于健康。若进食后经常性头痛，建议尽早就医检查。