135/85血压属于正不正常

135/85毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但已超出理想血压范围，需要开始关注生活方式并定期监测。

血压数值的判定标准

1、理想血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此范围心脑血管风险最低。

2、正常血压：收缩压120至129毫米汞柱，舒张压80至84毫米汞柱，属于可接受范围。

3、正常高值血压：收缩压130至139毫米汞柱，或舒张压85至89毫米汞柱，135/85毫米汞柱正好落在此区间。

4、高血压诊断标准：根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压不低于140毫米汞柱和（或）舒张压不低于90毫米汞柱，方可诊断为高血压。

需要了解的关键数据

1、患病规模：据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》，中国成人高血压患病率约为27.5%，估算患病人数达2.45亿。

2、知晓率现状：同一报告指出，高血压知晓率约为51.6%，接近半数患者不知晓自身血压异常。

3、进展风险：正常高值血压人群若不加干预，每年约有部分个体进展为高血压，具体比例因年龄、体重、食盐摄入量等因素而异。

4、家庭自测要点：家庭血压监测的诊断阈值低于诊室血压，家庭自测血压不低于135/85毫米汞柱即提示血压偏高，与诊室140/90毫米汞柱对应。

具体操作建议

1、测量方法：安静休息5分钟后测量，坐位，上臂与心脏同高，每次测2至3遍取平均值，早晚各测一次。

2、监测频率：血压稳定者每周测量1至2天，每天早晚各一次；初次发现血压偏高或调整生活方式期间，建议连续测量7天。

3、食盐控制：每日食盐摄入量控制在5克以下，注意酱油、腌制品、加工食品中的隐性钠。

4、体重管理：体重指数控制在18.5至23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。

5、运动安排：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车，分5天完成。

6、限制饮酒：不饮酒或严格限制饮酒量，过量饮酒与血压升高明确相关。

需要警惕的情况

1、合并糖尿病、慢性肾脏病、冠心病者，血压控制目标更严格，135/85毫米汞柱可能已需干预。

2、家庭自测多次达到或超过135/85毫米汞柱，应到心血管内科就诊评估。

3、出现头痛、头晕、心悸、视物模糊等症状，需及时就医。

135/85毫米汞柱处于正常高值区间，不属于高血压，但高于理想水平，应通过限盐、控重、运动等措施干预并规律监测。

常见问题

否。该数值未达高血压诊断标准，通常优先采用限盐、运动、控重等生活方式干预，是否用药需由医生结合整体心血管风险判断。

不一样。家庭自测不低于135/85毫米汞柱即提示血压偏高，而诊室诊断阈值是140/90毫米汞柱，家庭标准更严格。

血压稳定者每周测1至2天，早晚各一次；初次发现或正在调整生活方式者，建议连续测7天，每天早晚各一次并记录。

可能。正常高值血压人群若长期高盐饮食、超重、缺乏运动，进展风险升高；积极干预可降低进展概率。

需要关注。年轻人出现该数值多与高盐、肥胖、熬夜、压力相关，应尽早调整生活方式并定期监测，避免长期损害血管。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南（2024年修订版），中国高血压防治指南修订委员会

[2] 中国心血管健康与疾病报告2023，国家心血管病中心

[3] 中国居民膳食指南（2022），中国营养学会

[4] 内科学（第9版），人民卫生出版社