武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.清洗:在食用之前应该将荸荠充分清洗干净,去除表面的泥土和污垢。
2.削皮:荸荠外层有一层红褐色的硬壳,应该用刀或指甲刀将其去除。
3.切片:荸荠口感清爽,但不易消化。因此最好将其切成薄片,以便更好地消化。
总的来说,荸荠可以生吃,但建议先进行清洗和削皮等处理,以确保安全和卫生。