陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.温和清洁：使用温和的洁面产品清洁脸部，避免过度清洁或揉搓皮肤，以免刺激痤疮。
2.避免挤压：不要挤压或摩擦痤疮，这可能会导致感染或引起更多的炎症和疤痕。
3.使用含有水杨酸或苯酸的产品：这些成分有助于去除死皮细胞并减少堵塞毛孔的机会。选择温和的产品，并按照产品说明进行使用。
4.使用外用治疗药物：一些含有苯丙酸类、过氧化苯甲酰或水杨酸的外用治疗药物可以帮助缓解痤疮。请咨询医生或药师的建议，选择适合产品。
5.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，尽量避免高糖、高脂肪和高乳制品的食物。保持充足的睡眠和适度的锻炼，减少压力。
6.避免化妆品堵塞毛孔：选择不会堵塞毛孔的水溶性或无油基底的化妆品，并避免使用过多的化妆品。
7.耐心等待：改善痤疮需要时间，不要期望立即见效。继续坚持正确的护理方法，并与医生保持联系，以便获得更好的建议。
请注意，这些方法可能对大部分人有效，但对于严重的痤疮情况，最好咨询皮肤科医生的建议。