关节炎平时怎么锻炼

病情分析：关节炎最好的锻炼方法是及时行动，做一些温和的运动，比如慢跑、散步、游泳和做简单的体操。它们可以帮助缓解疼痛，减轻活动受限和关节病理变化。另外，按摩、中药灸、艾灸和药浴都可以有效地促进关节肌肉放松。

2023-03-06