身体太虚要吃什么补

病情分析：要补充身体虚弱，可以多食用含有丰富维生素、矿物质和钙质的食物，如果体力不佳，可以增加蛋白质和脂肪的摄入量，比如海鱼、肉类、牛奶等。此外，要保证充足的睡眠，多喝水，多运动，尽量减少工作压力，平时也可以调剂一些补药，比如人参、冬虫夏草等。2023-03-09