早泄怎么自我治疗

病情分析：早泄的自治疗包括：

1、调整生活习惯。要保持健康的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，多锻炼身体，戒除不良习惯，如夜宵、吸烟、喝酒等；

2、合理调节性生活。在正常性生活中，要注意保护自己免受性传播疾病，避免激情过度、频繁性行为；

3、控制情绪，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，增加愉悦的心理体验；

4、补充营养。多吃一些富含维生素B、维生素E、锌、铜、金属等的食物，尽量补充氨基酸；

5、服用中药。有的中药原料，如淫羊藿、熟地黄等，并有很好的抗衰老作用。

以上方法可以帮助改善早泄症状，建议病患要加强锻炼身体，保证良好的生活习惯，控制情绪，补充营养，及时服用中药等，才能有效治疗早泄。

2023-03-11