病情描述: 吃杨梅对身体有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.抗氧化作用:杨梅富含类黄酮、花青素等抗氧化物质,可以帮助中和自由基,减少对身体的伤害。
2.降血糖作用:杨梅中的黄酮类物质可以促进胰岛素的分泌,帮助降低血糖水平。
3.促进消化:杨梅含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
4.增强免疫力:杨梅中含有大量的维生素C和多酚类物质,可以帮助增强身体的免疫力。
总之,适量食用杨梅有益于身体健康。但需要注意的是,杨梅性寒,不宜过量食用。也要注意洗净后再食用,以免摄入有害物质。
2023-06-21