发烧38.5怎么处理

病情分析：如果您发现自己的体温达到了38.5℃，建议您采取以下措施：

1.多喝水：保持身体水分充足可以帮助降低体温，并且有助于预防脱水。

2.休息：保持良好的休息和睡眠可以帮助身体恢复，同时也能减轻感染的症状。

3.服用退烧药：如果体温过高并且出现不适，可以服用一些常见的非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是请务必按照剂量和说明使用药物，避免过量或不当使用。

4.注意观察：如果症状加重或持续时间较长，请及时就医，以便进行进一步诊断和治疗。

总之，如果您发现自己发烧，应该及时采取相应措施，避免症状进一步加重。