高血压头痛要注意啥

病情分析：如果有高血压并出现头痛，需要注意以下几点：

1.测量血压：首先要测量自己的血压，如果血压超过正常范围（收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg），则需要及时向医生咨询。

2.遵医嘱用药：如果已经被医生诊断为高血压患者，并且已经开具了降压药，请按照医生的建议规律地服药。不要增减剂量或更改药物种类，以免引起更严重的问题。

3.控制体重：如果体重超过了正常范围，应该尽可能地减轻体重。通过控制饮食和增加运动来实现减重。

4.控制饮食：限制摄入盐分和脂肪，多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食品等健康饮食。

5.增加运动：适当的运动可以帮助降低血压，并且可以改善心血管健康，但是应在医生的指导下进行。

6.避免过度劳累和压力：过度劳累和压力会导致血压升高，应该适当休息，避免过度劳累和压力。

如果头痛非常严重或持续时间较长，请及时去医院就诊。

2023-06-08