生薏米和炒薏米的除湿效果哪个更好？

病情分析：两者都具有相同的作用，都有祛湿利水的功效。但使用薏米最好根据体质来选择生的还是熟的，因为生薏米偏寒凉，炒薏米比生的除湿效果要好，健脾渗湿。湿气寒气大会影响人的脾胃功能，造成身体发沉，倦怠，无力及爱睡觉，肯定会影响减肥的效果。建议搭配赤小豆一起食用，祛湿的效果更佳。平时可以适当运动出汗，或者使用温水泡脚，对排出体内的湿气有帮助，忌食生冷食物。