沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,约40%-70%的体重差异与遗传有关。某些基因的变异可能影响代谢率、食欲和脂肪储存。
2.饮食行为:高热量、高脂肪和高糖饮食是导致肥胖的主要原因之一。现代社会中快餐和加工食品的普及增加了能量摄入。
3.生活方式:缺乏运动会降低能量消耗。研究发现,每天至少进行30分钟的中等强度运动有助于预防肥胖。
4.心理因素:情绪因素如压力、焦虑和抑郁也可能导致过度饮食,进而引发肥胖。
5.环境因素:工作环境和家庭环境中的不健康饮食习惯和久坐行为易导致能量平衡失调。
6.药物使用:一些药物如抗抑郁药、糖皮质激素等可能导致体重增加。
7.内分泌疾病:如甲状腺功能减退、库欣综合征等内分泌失调问题也可能引发肥胖。
预防和控制肥胖需采取综合性措施,包括合理饮食、适当运动、管理心理健康及避免不必要的药物使用等。
