代餐饼干减肥有效果吗

病情分析：代餐饼干减肥有一定作用，因为代餐饼干里面的配料是高纤维的，热量又比较低，吃完以后饱足感很强，而且代餐饼干特别容易定量，每次都知道自己摄入了多少能量，对于身材肥胖的人群来说能够很好的控制能量的摄入而达到好的减肥效果，除了吃代餐饼干，平时要注意正确饮食搭配，其他的食物也是要摄入一些的，像油菜，菠菜，西兰花，鸡肉，鱼肉，虾肉等都是可以吃的，也可以喝一些脱脂牛奶。