苹果的营养价值和功效

病情分析：苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质的危害。大量的微量元素和维生素C可以帮助消除皮肤上的雀斑和黑斑。多吃苹果可以改善呼吸功能和肺功能，保护肺免受污染和烟雾的侵害。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。苹果可以在阴凉处保存7-10天，如果用塑料袋包装，放在冰箱里，可以保存更长时间。