武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素通常作为补充剂来帮助提供身体所需的微量营养素。这些补充剂大多在胃中溶解,通过小肠吸收进入血液。常见的维生素包括维生素A、B族维生素、维生素C、D、E和K等。
2.薏米水是由薏苡仁制作成的饮品,具有利尿、美肤和一定的保健功效。每100克薏米大约含有63克碳水化合物、12.8克蛋白质、6.2克脂肪,以及其他微量元素如钙、铁及维生素B族。薏米水主要通过消化系统进行代谢吸收,不会干扰维生素的吸收。
3.饮用薏米水时,应注意个人体质差异及健康状况。虽然薏米水被认为对健康有益,但过量饮用可能导致寒性体质的人出现不适。建议适度饮用,以避免影响肠胃功能。
在服用维生素后饮用适量的薏米水是安全的,且不会对身体造成不良影响。
