武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精影响激素:酒精会干扰脑垂体分泌抗利尿激素,使得激素水平下降。当抗利尿激素减少时,肾脏会排出更多的水分,从而增加尿液的生成和排出。
2.酒精的利尿作用:每单位酒精可以导致多于平常1.5-2倍的尿液流失。这是因为酒精对肾功能有直接刺激作用,使得肾小管重吸收水分减少,尿量因此增多。
3.代谢和脱水效应:酒精被身体代谢需要水分参与,其中一部分水分通过尿液排出。同时,随着尿液增多,身体中的水分减少,进一步刺激口渴感和饮水需求,形成循环。
4.血液浓缩:因尿液增多和体内水分流失,血液浓缩,使得渗透压升高,进而刺激肾脏继续产生尿液以调整渗透压。
饮酒后尽量适量和保持足够的水分摄入,以帮助身体调节水分平衡。在饮酒期间经常喝水能够减轻脱水症状和不必要的尿频现象,还可缓解部分宿醉症状。