邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.行为疗法:
挤压法:在即将射精时,由伴侣轻挤阴茎头部,直到射精冲动减少,然后继续性交。反复进行,训练控制射精。
停-起法:当感到即将射精时,停止所有刺激,待射精冲动消退后再继续。多次反复,可逐渐增加射精控制能力。
2.机械辅助工具:
阴茎环:佩戴于阴茎根部,通过施加压力减缓血液流出,延迟射精时间。
延时避孕套:特殊材质或润滑剂能降低阴茎敏感度,延长射精时间。通常含有少量麻醉剂,如利多卡因。
3.骨盆肌肉锻炼(凯格尔运动):
通过收缩和放松骨盆底肌肉(如排尿时中断尿流的动作),增强控精能力。建议每天进行3次,每次10组,每组收缩5秒,放松5秒。
4.电刺激疗法:
通过电刺激神经,调节射精反射弧,改善射精控制能力。需在专业医生指导下使用。
这些物理方法各有优缺点,选择适合个人情况的方法为宜,并在必要时咨询专业医生意见。