张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.遗传因素:有研究表明,近视具有一定的遗传性。如果父母双方都患有近视,子女患近视的概率更高。
2.用眼习惯:长时间近距离用眼,如阅读、使用电脑和手机,会增加眼睛疲劳,导致近视度数加深。每工作20分钟,应该休息远眺20秒以放松眼部肌肉。
3.环境因素:缺乏户外活动也被认为是近视发展的一个重要因素。户外活动时,眼睛接触到自然光,有助于减缓近视的发展。
4.生活方式:不健康的饮食和不规律的作息时间也可能影响近视的发展。有研究指出,摄入足够的维生素D和保证充足的睡眠对眼部健康有益。
对于已患近视的成年人,应定期进行视力检查,以便及时调整矫正措施。保持良好的用眼卫生,合理安排作息时间和增加户外活动,可有效缓解近视度数的进一步增长。