哪种活动可以降低眼压

病情分析：进行适度的有氧运动有助于降低眼压。具体而言：

1.有氧运动：这类活动包括步行、慢跑、骑自行车和游泳。研究表明，每周进行至少3至4次，每次约30分钟的有氧运动，可以帮助降低眼压。

2.规律性：持续进行有氧运动，尤其是长期坚持，能够有效地保持眼压在较低水平。短期内可能看不到特别明显的效果，但持之以恒可以带来积极作用。

3.机制研究：运动可能通过改善血液循环和促进房水排出，从而达到降低眼压的效果。这对于预防和管理青光眼具有重要意义。

4.注意事项：需要确保在进行这些活动之前咨询医生，以确保所选的运动方式与个体健康状况相符。避免剧烈的力量训练或倒立等动作，因为这些可能会增加眼压。

通过坚持适当的有氧运动，不仅有助于眼压管理，还能提升整体健康状况。