武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:8个月大的婴儿已经开始添加辅食,但奶粉仍然是主要营养来源。确保白天摄入足够的营养,以满足其成长需要。通常,婴儿每天需要750-900毫升奶粉。
2.固体食物:此阶段的婴儿可以每天吃2-3次固体食物。引入富含铁和蛋白质的食物,如铁强化谷物、肉类和豆类,有助于提供更持久的饱腹感。
3.睡眠模式:婴儿的睡眠模式可能会影响夜间醒来的频率。每晚的总睡眠时间通常为12-14小时,包括1-2次白天小睡。在固定时间安排午睡和夜晚就寝,以建立规律的睡眠习惯。
4.安抚技巧:在夜间醒来时,尝试让婴儿自行安定。如需安慰,轻拍或用柔和的声音与其交流,而不是立即抱起或喂奶。
5.环境调整:确保婴儿的睡眠环境舒适,温度适宜,光线昏暗,并减少噪音对其的干扰。
综合考虑这些因素,通过合理调整饮食和睡眠习惯,能够帮助婴儿更好地入睡。重要的是耐心观察婴儿的反应,逐步进行调节。