徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保湿修护:
选择温和且无刺激的润唇膏,最好含有凡士林、神经酰胺或透明质酸等成分,这些物质能够帮助锁住水分并修复受损屏障。
避免使用带有香精或酒精成分的产品,以免加重刺激。
每天涂抹2~3次,特别是在洗脸后、进食后以及感觉干燥时及时补充。
2.减少刺激:
避免频繁舔嘴唇,因为唾液中的酶会进一步破坏皮肤屏障,加重脱皮。
尽量少用热水清洁唇部,改用温水轻柔冲洗,并用软布轻轻擦干。
3.改善饮食与作息:
增加富含维生素B族(如全麦面包、瘦肉、蛋类)、维生素C(如柑橘、草莓)以及锌(如海鲜、坚果)的食物摄入。这些营养元素有助于促进皮肤愈合。
多饮水,每日摄入1500~2000毫升白开水,以保持体内水分平衡。
少吃辛辣、油腻或过甜的食物,这类食物可能诱发“上火”。
4.注意环境和生活习惯:
保持室内空气湿润,尤其在冬季或空调环境中,可通过使用加湿器改善空气湿度至40%~60%。
避免熬夜,保证每日7~8小时的睡眠时间,以维护机体免疫功能。
5.就医处理:
如果唇周脱皮伴随红肿、疼痛、结痂甚至渗出液,应警惕真菌或细菌感染,需尽快就医。医生可能会根据情况推荐外用抗生素或激素类药膏。
避免不当护理及不良习惯,通过生活方式调整和正确护理,多数情况下症状会逐渐缓解。