徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.多喝水:每天摄入足够的水分能够促进身体新陈代谢,有助于排出体内毒素,减轻上火症状。成年人一般建议每日饮水量为2-3升。
2.绿茶:绿茶中含有丰富的抗氧化剂和茶多酚,具有清热解毒的作用。绿茶还可以帮助镇静神经,减少由上火引起的不适感。
3.菊花茶:菊花茶具有清热去火的功效。它能够帮助缓解由上火引起的口腔溃疡和发炎问题。菊花茶还有助于保护肝脏,增强免疫力。
在饮用这些饮品的同时,应注意避免辛辣、油腻及煎炸食品的摄入,这些食物可能会加重上火症状。保持良好的生活习惯和饮食结构是预防和减轻嘴角上火的有效方法。
