手部皮肤严重脱皮是缺少哪种营养

2025-05-13
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:手部皮肤严重脱皮可能与缺乏维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等营养素有关。

1.维生素A:这种维生素对维持皮肤健康起着重要作用。缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙,甚至脱皮。每日推荐摄入量为成年人男性900微克RAE,女性700微克RAE。

2.维生素B2(核黄素):缺乏维生素B2可以导致皮肤炎症和脱皮。成年人每日推荐摄入量为男性1.3毫克,女性1.1毫克。

3.维生素B3(烟酸):缺乏维生素B3会导致糙皮病,其特征是皮肤粗糙和脱皮。每日推荐摄入量为男性16毫克NE,女性14毫克NE。

4.维生素B6:这种维生素对皮肤健康也非常重要,缺乏时会导致皮肤干燥、发红和脱皮。成年人每日推荐摄入量为男性1.3-1.7毫克,女性1.2-1.5毫克。

5.维生素C:这种维生素有助于胶原蛋白的合成,对保持皮肤弹性和健康至关重要。缺乏维生素C会导致皮肤问题,包括脱皮。成年人每日推荐摄入量为90毫克。

6.维生素E:作为一种抗氧化剂,维生素E有助于保护皮肤细胞免受损伤。缺乏维生素E时皮肤容易干燥和脱皮。每日推荐摄入量为15毫克AT。

手部皮肤严重脱皮应考虑是否存在这些维生素的摄入不足。同时,建议通过均衡饮食或咨询医生来获取必要的补充。

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