杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中含有咖啡因。咖啡因可以刺激胃酸分泌,导致胃部灼热或加重已有的胃酸反流症状。一般来说,每杯茶中咖啡因含量约为20到60毫克,取决于茶的种类和冲泡时间。
2.某些茶叶还含有单宁酸,这是一种酚类化合物,能够增加胃酸的产生,从而引发胃部不适。在空腹饮用高浓度茶时,单宁酸的作用更为显著。
3.饮茶的温度也会影响胃部健康。过热的茶水可能对胃黏膜造成刺激,长期如此可能导致炎症或其他胃部问题。通常建议饮用温度在60摄氏度以下的茶水。
4.除了茶的成分和温度,饮茶的频率和量也是重要因素。每天饮用超过5杯以上的茶可能增加胃酸过多的风险,尤其是在同时伴随其他胃部不适症状时。
为了避免胃部不适,可以选择适量饮茶,并注意选择低咖啡因或脱咖啡因的茶种。同时,尽量避免空腹饮用浓茶,以减少对胃部的刺激。