韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.血肿的自然吸收:大多数情况下,小血肿会随着时间的推移被身体自然吸收。通常需要2至4周的时间,但具体的消退时间取决于血肿的大小和个人的身体康复能力。
2.冷敷和热敷:在受伤后的前24至48小时内进行冷敷可以减少出血和肿胀。而在之后,可使用热敷来促进血液循环,加速血肿的吸收。每次敷用约15到20分钟,每天数次。
3.抬高患肢:抬高受伤的小腿有助于减少肿胀,因为这能促进血液回流,改善循环。
4.适度按压:轻柔地对血肿部位施加压力,可以帮助止血并防止血肿增大。
5.医疗评估:如果血肿较大、疼痛严重、或者持续不消,应寻求医疗专业人员的评估和建议。某些情况下可能需要穿刺引流或其他干预措施。
6.避免不必要的活动:尽量减少受伤部位的活动,以避免加重损伤和血肿。
定期观察以及合理护理是管理血肿的重要步骤,如有异常变化应及时咨询医生。