早上喝温开水加什么养肠胃

病情分析：早上喝温开水可以搭配蜂蜜或者柠檬以帮助养护肠胃。

1.蜂蜜：蜂蜜含有多种酶类以及矿物质，能够帮助促进消化和缓解便秘。每200毫升温开水中加入一小勺蜂蜜即可，有助于增强肠道的蠕动能力和改善消化功能。

2.柠檬：柠檬富含维生素C以及抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，促进肠胃健康。将半个柠檬挤汁后与约250毫升温开水混合，可以起到刺激肠胃的作用，帮助排毒和调节pH值。

适当在早晨摄入温开水加蜂蜜或柠檬可以有效改善肠胃功能，同时也不宜过量，以免对胃造成负担。