郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
黄曲霉毒素是一种由黄曲霉菌和寄生曲霉菌产生的真菌毒素,广泛存在于霉变的粮食、坚果以及其他食品中。其中黄曲霉毒素B1是最强的致癌物质,属于一类致癌物。它对人体主要的危害是通过长期摄入微量毒素,在肝脏内累积,引发急慢性肝损伤乃至肝癌。它在高温条件下较为稳定,即使加热也难以完全去除。
黄曲霉毒素进入人体后,通过消化道吸收入血,最终到达肝脏。在肝脏内,毒素经过代谢后转化为具有更强毒性的物质,比如环氧化衍生物。这些物质能够导致DNA的突变或破坏,进而诱发细胞病变。长期摄入黄曲霉毒素含量高的食物,会显著增加肝癌的发生率。据研究显示,黄曲霉毒素暴露是全球部分地区肝癌高发的重要原因之一。
霉变食物尤其是谷物、大米、玉米、花生等容易被黄曲霉菌污染。如果这些食品储存不当或长期暴露在潮湿、高温环境中,就会滋生大量的黄曲霉毒素。长期食用这类食物,不仅可能引发急性肝中毒,还会导致慢性肝功能损伤,从而增加肝癌的患病几率。与乙型肝炎病毒感染共同作用时,其致癌风险更会大幅提高。
为了避免摄入霉变食物导致健康问题,应采取以下措施:(1)妥善储存粮食和食品,保持干燥低温环境,防止霉菌滋生。(2)避免食用霉变的大米、玉米、花生、坚果等食品,一旦发现有霉点或异味,应及时丢弃。(3)选择正规渠道购买食品,并注意包装上的生产日期和保存条件。(4)减少高风险因素的叠加,例如控制酒精摄入和保护肝脏免受病毒感染。(5)定期进行健康检查,尤其是乙肝携带者,应关注肝功能指标和肝癌筛查。食物霉变对身体健康有潜在威胁,因此应严格控制饮食中的安全性。黄曲霉毒素与肝癌的关系已经明确,通过科学储存及饮食管理可以有效减少风险。
