袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.太阳穴:在眉毛外侧末端和眼角连线的中点。可用拇指或食指按压此处,持续1-2分钟,每天按压数次。
2.风池穴:位于后脑勺下方,颈部两侧大筋凹陷处。用拇指轻轻按压并按摩,每次约3-5分钟,每日2-3次。
3.合谷穴:位于手背,第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处。按压此穴位可减轻头痛,每次1-2分钟,每天数次。
4.太冲穴:在足背侧,第一趾骨与第二趾骨结合部后的凹陷处。按摩此穴位可以缓解头痛,每次2-3分钟,每日1-2次。
通过合理刺激这些穴位,可以有效缓解偏头痛。在进行穴位按摩时,应注意力度适中,以免造成不适或损伤。
