吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.苦瓜的主要成分包括水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其中,以维生素C和胡萝卜素的含量较为丰富。
2.科学研究表明,马兜铃酸主要存在于某些中草药如马兜铃属植物中,而不是在常见的食用蔬菜如苦瓜中。
3.具体来说,苦瓜含有苦瓜素、多糖类物质以及多种氨基酸,这些成分都具有一定的保健作用,但与马兜铃酸无关。
食用苦瓜不会导致摄入大量马兜铃酸。为了健康饮食,可以放心适量摄入苦瓜,但仍需注意饮食均衡和多样化。